Happy Working Life

今日は私の毎朝の風景をひとつ。

朝、6時半頃に目覚めたら、まずは顔を洗って身支度。

で、部屋の窓を開けて空気を入れ替え、掃除をサッとする。

掃除が済んだら、次はパワーヨガ。
ストレッチも入れると、1時間ぐらい体を動かすかな？

ヨガの締めくくりは、座禅を組んでしばし瞑想。
鳥の声を感じ、朝の新鮮な空気を吸うとスッキリとした気分に。
何だか力がみなぎってくる感じがします。

そして、今日一日のプランを考える。

よく“ToDoリスト”とか言うけれど
私はあえて“目標リスト”と言ってます。

“やる事”だと、気分が乗らない時に“やらなければならない事”のように感じてしまうから。
だから、ちょっと視点を変えてみるのです。
“目標”だと思っていると、もっと前向きで主体的な気分になるでしょ？

「部屋を綺麗にする」という目標、
「クライアント先のマーケティングプランをたてる」という目標、
「友人と楽しく食事をする」という目標・・・

これらの小さな目標をプランニングして
今日の『１日充実プロジェクト』が始まります。

そして、それらの小さな目標のひとつひとつ達成していく。
こんな風にすると、とても充実感でいっぱいになります。

小さな目標をたくさん達成して
１日１日を充実させるからこそ、
それらが積み重なって、人生も充実したモノになる。

そんな風に思うのです。

あなたは今日、何個の小さな目標をたててますか？

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